2020-01-01から1年間の記事一覧
ズバリ、眠る亀のポーズ、スプタ・クールマーサナができるようになること。 現在、なんとか亀のポーズまではできるようになったけど、両足を背中に回すところまではまだまだ。かかとが頭のてっぺんくらいまではくるけど、肩をぐいと入れこむことができない。…
ズバリ、眠る亀のポーズ、スプタ・クールマーサナができるようになること。 現在、なんとか亀のポーズまではできるようになったけど、両足を背中に回すところまではまだまだ。かかとが頭のてっぺんくらいまではくるけど、肩をぐいと入れこむことができない。…
